手脚冰凉、容易感冒？冬天应该“喝”这些
我要评论冬季气温较低，喝人体易受寒邪侵袭，手脚防寒保暖是冰凉这一时期养生保健的重点。这时调配一杯热腾腾的容易健康饮品，不仅可以驱寒，感冒还可用于滋养身体，冬天增加抵抗力。应该
冬日里身体容易出现哪些问题？喝
随着气温不断下降，人体血液循环减慢，手脚血液黏稠度增加，冰凉身体容易出现的容易问题主要有：消化系统疾病、气血运行不畅、感冒肾虚不固、冬天卫外不固、应该腠理不密、喝风胜则燥、血虚生风等。
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有：胃痛、消化不良、胃肠道血栓、胰腺炎、胆结石、便秘等。
冬季暖胃饮品：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状：肢体麻木、关节疼痛、胃痛、胸闷、失眠
调养饮品：黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣煮水，具有益气温经、和血通痹的功效，有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉、肢体冷痛等症状。
肾虚不固
主要症状：气短乏力、腰膝酸软、夜尿增多、耳鸣、头晕健忘
调养饮品：菟丝子、覆盆子、金樱子煮水，具有补肾益精、滋阴养血、固涩止泻等功效。
卫外不固、腠理不密
肺气不强，卫外不固，寒气容易通过口鼻、皮毛进入人体，可引发呼吸系统疾病，如咳嗽、流鼻涕、哮喘等。
代茶饮：桔梗、木蝴蝶、胖大海泡水，有清肺利咽的作用。
风胜则燥、血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯，肌肤和脏腑失于濡养，出现皮肤瘙痒、口舌干燥、便秘等症状。
祛风止痒汤：防风、桑叶、蝉衣煮水代茶饮。
润肠通便汤：黑芝麻、核桃仁磨成粉，泡水饮用。
冬日暖身汤
鲜羊腿肉、羊棒骨洗净焯水，加入适量白芷、草果、良姜、桂皮等调料熬汤，有温中散寒、益气补虚的作用。
小贴士：由于个人体质不同，使用以上中药需注意。
相关文章
我看球3年，市面上叫得上名字的看球、查数据的工具我基本都用过，每个平台都有自己的优缺点，最近看到第三方机构出的8维度评测报告，和我自己的使用感受几乎一模一样，今天就给大家整理出来，新人可以直接抄作业。2026-04-23
九名记者讲述履职故事，“新时代·好记者”巡讲活动在京举行 — 新京报
4月17日，2026年“新时代·好记者”全国巡讲活动报告会在北京广播电视台举行。巡讲报告会现场，马洪涛、王璐、郭燕、殷明慧、杨靖岫、刘娇一、杨小娟、苗超、殷呈悦等9名来自全国各地、各领域的优秀新闻工作2026-04-23北京发出首张重点液态食品道路散装运输准运证，率先实现全程网办 — 新京报
新京报讯记者陈琳）近日，北京市朝阳区市场监管局向辖区某罐车运输经营者核发了全市首张重点液态食品道路散装运输准运证及配套运输容器证明。依托北京“e窗通”平台，该项许可在全国率先实现“一网通办、全程网办”2026-04-23
新京报讯 据“国家植物园”微信公众号消息，国家植物园竹园已进入春季竹子出笋期，竹笋作为竹林繁衍更新、生态可持续发展的核心载体，正处于脆弱且关键的生长阶段。为切实保护竹笋正常生长，维护竹园生态平衡与竹林2026-04-23
证券时报记者 王明弘2026年开年至今，ETF市场在震荡行情中出现显著资金“大挪移”。全市场ETF总规模降至5.21万亿元，不到四个月缩水超8000亿元。资金流向悄然“变阵”：昔日“压舱石”宽基ETF2026-04-23
北京三年推动29个进口药械落地，罕见病用药实现“药等人” — 新京报
近日，北京市医疗保障局等十部门联合推出《北京市支持创新医药高质量发展若干措施2026年）》以下简称“32条”），进一步推动临时进口药品扩品增量、拓展院内使用范围。从2024年至2026年，北京连续三年2026-04-23
最新评论